골다공증의 원인과 피해야 할 최악의 음식들
골다공증의 원인골다공증은 뼈의 강도가 약해지고 쉽게 부러질 위험이 증가하는 질환입니다. 나이가 들면서 뼈의 밀도와 강도가 자연스럽게 감소하면서 특히 여성은 폐경 후 호르몬의 변화로 인해서 골밀도가 급격히 감소합니다. 에스트로겐과 테스토스테론은 뼈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 폐경 후 여성의 에스트로겐 감소와 남성의 테스토스테론 감소는 골다공증의 주요 원인 중 하나입니다. 또한 칼슘과 비타민D의 영양 결핍이 골다공증의 원인이 될 수 있습니다. 이 두 가지 영양소가 충분히 섭취되지 않으면 골다공증의 위험이 증가합니다. 유전적 요인으로 가족 중 골다공증 환자가 있는 경우 골다공증에 걸릴 가능성이 높아집니다. 흡연과 음주 또한 뼈 건강에 해롭기 때문에 뼈를 약하게 만들고 골밀도를 감소시키는 원인..
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2024. 6. 3. 14:57