연봉 1억 상위 몇 프로 일까?연봉 1억 이상을 받는다면 상위 8%에 속합니다.근로 소득자가 1,000만명 이라면 80만 명이 연봉 1억 이상의 실수령액을 받고 있습니다.   연봉 1억 실수령액, 근로소득세는?연봉 1억에서 실제로 세금을 제외한다면 연봉 1억 실수령액은 얼마를 받을까요?부양가족 수, 20세 이하 자녀수에 따라 달라집니다. 간단히 1인 가구라고 가정해 보았습니다. 아래 링크에서도 확인 가능합니다.연봉계산기 바로가기국민연금 277,650원  건강보험 288,320원 고용보험 73,200원 근로소득세 986,720원  근로소득세 세율은 아래와 같습니다.과세표준세율누진공세1,400만원 이하6%-1,400만원 초과 5,000만원 이하15%126만원5,000만원 초과 8,800만원 이하24%576만..

2024년 가정용 전기요금을 걱정하는 사람들을 위해서 한국전력공사에서 전기요금 줄여준다고 합니다.주택용 에너지캐시백은 주택용 전기사용자가 과거보다 일정 수준 이상 전기사용량을 줄이면캐시백을 드리는 에너지절감 프로그램입니다.여름철 전기요금 걱정되시는 분들은 에너지 캐시백으로 전기요금 돌려받는 방법을 아래 링크에서 확인하세요. 1. 에너지 캐시백 신청대상주택용(가정용) 전기를 사용하는 고객 2. 신청 방법신청 주소지에 주민등록된 구성원이 온라인으로 신청 또는 방문 신청1) 온라인 신청포털 사이트에 '한전 에너지캐시백' 검색 한전 고객센터(☎123) 문의하여 선청경로 문자 수진 한전 ON에 접속2) 방문 신청전국 한전사업소에서 방문 신청-본인 확인을 위한 신분증(주민등록증, 운전면허증 등) 지참    3. 적..

서울아산병원 쉽게 예약하는 방법 서울아산병원 홈페이지에서 회원가입을 하거나, 앱스토어에서 서울아산병원 앱을 다운받아 회원가입을 합니다.회원가입을 하지 않아도 진료예약 및 조회가 가능하나 일부 서비스 이용이 제한될 수 있습니다.   서울아산병원 예약하기서울아산병원병원등록번호 확인하기   방문예약 : 평일 08:30~17:30 / 토요일 : 08:30~12:30전화예약 : 예약시간 : 평일 08:00 / 토.일.공휴일 : 08:30~17:30인터넷예약 : 24시간 가능 1.2차 의료기관에서 요양급여의뢰서(진료의뢰서)를 발급받으신 신환, 초진 환자분들은 진료협력센터에서 예약 가능합니다. 전화 : 02-3010-7769, 평일 : 08:30~17:30예약시간 : 평일 08:00~17:00 (토.일.공휴일 제외)..

양파 오래 먹는 방법껍질을 완전히 말리기 양파를 하면 양파 망에서 꺼내 신문지 위에 펼쳐놓고 하루 정도 통풍이 잘 되는 곳에 말려줍니다. 껍질이 완전히 마르면 껍질에 붙어있는 곰팡이나 공기 중의 곰팡이균이 달라붙어 증식할 가능성이 낮아집니다. 통풍이 잘 되는 서늘한 실온에 보관하기 양파의 곰팡이균은 30℃ 내외의 온도에 활성화되는 특징이 있는데요. 한여름을 제외한다면 서늘하고 공기가 잘 통하는 곳 어디다 둬도 저장성이 좋습니다. 껍질이 있는 양파를 냉장고에 보관하게 되면 습기 때문에 오히려 잡균이 증식할 수 있습니다. 통풍이 잘 되는 실온에 서늘하게 보관하세요. 작은 것을 고르기 양파는 클수록 저장성이 떨어지는데요. 양파 보관할 때 보면 작고 단단한 것은 곰팡이 없이 오래가는 반면에 큰 양파는 쉽게 물러..

식이섬유가 풍부한 음식들혈당이 걱정되는 사람들은 식이섬유가 풍부한 채소류 단호박, 연근, 우엉 등의 일부 뿌리채소를 제외한 나머지는 원하는 만큼 마음껏 드실 수 있습니다. 채소는 아주 적은 당질을 함유하고 있어 열량이 낮고 섬유소가 많아 당뇨인이 더 많이 먹어야 하는 음식에 속합니다. 열량은 낮고 포만감은 크기 때문에 식이요법 때 느낄 수 있는 허전함을 달래줄 수 있습니다. 또한 식이섬유는 위장에서 소화 흡수되지 않기 때문에 위장관 내용물의 점도를 증가시켜 공복감을 지연시키고, 천천히 내려가면서 다른 음식물의 소화흡수 속도를 늦춰준다는 장점이 있습니다. 즉, 식이섬유가 식후 혈당을 천천히, 덜 오르게 만들어주는 것입니다. 단, 아주 적은 몇 가지 채소는 주의해야 합니다. 섭취 1회분의 당질이 6g 이상인..

대장암의 주요 원인대장암은 대장 또는 직장에서 발생하는 악성 종양으로, 일반적으로 대장 내벽의 세포들이 비정상적으로 자라면서 생깁니다. 대장은 소화 시스템의 중요한 부분입니다. 소화된 음식물의 잔여물을 수집하여 배설물로 변환하는 역할을 합니다. 대장암은 이러한 대장 내벽 세포들이 통제되지 않고 계속 자라면서 종양을 형성하고, 이 종양이 대장 벽을 뚫고 주변 조직으로 침투하거나 림프절과 다른 장기로 전이될 수 있습니다. 대장암은 유전적 요인, 평소 식습관, 생활 습관 등이 주요 원인이 됩니다. 그로인해 염증성 장질환인 궤양성 대장염이나 크론병의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 식이섬유가 부족한 식단, 과도한 육류 소비, 음주와 흡연 등도 대장암 발생에 중요한 영향을 줄수 있습니다. 대장암의 초기 단계에..