서울아산병원 쉽게 예약하는 방법 서울아산병원 홈페이지에서 회원가입을 하거나, 앱스토어에서 서울아산병원 앱을 다운받아 회원가입을 합니다.회원가입을 하지 않아도 진료예약 및 조회가 가능하나 일부 서비스 이용이 제한될 수 있습니다.   서울아산병원 예약하기서울아산병원병원등록번호 확인하기   방문예약 : 평일 08:30~17:30 / 토요일 : 08:30~12:30전화예약 : 예약시간 : 평일 08:00 / 토.일.공휴일 : 08:30~17:30인터넷예약 : 24시간 가능 1.2차 의료기관에서 요양급여의뢰서(진료의뢰서)를 발급받으신 신환, 초진 환자분들은 진료협력센터에서 예약 가능합니다. 전화 : 02-3010-7769, 평일 : 08:30~17:30예약시간 : 평일 08:00~17:00 (토.일.공휴일 제외)..

양파 오래 먹는 방법껍질을 완전히 말리기 양파를 하면 양파 망에서 꺼내 신문지 위에 펼쳐놓고 하루 정도 통풍이 잘 되는 곳에 말려줍니다. 껍질이 완전히 마르면 껍질에 붙어있는 곰팡이나 공기 중의 곰팡이균이 달라붙어 증식할 가능성이 낮아집니다. 통풍이 잘 되는 서늘한 실온에 보관하기 양파의 곰팡이균은 30℃ 내외의 온도에 활성화되는 특징이 있는데요. 한여름을 제외한다면 서늘하고 공기가 잘 통하는 곳 어디다 둬도 저장성이 좋습니다. 껍질이 있는 양파를 냉장고에 보관하게 되면 습기 때문에 오히려 잡균이 증식할 수 있습니다. 통풍이 잘 되는 실온에 서늘하게 보관하세요. 작은 것을 고르기 양파는 클수록 저장성이 떨어지는데요. 양파 보관할 때 보면 작고 단단한 것은 곰팡이 없이 오래가는 반면에 큰 양파는 쉽게 물러..

식이섬유가 풍부한 음식들혈당이 걱정되는 사람들은 식이섬유가 풍부한 채소류 단호박, 연근, 우엉 등의 일부 뿌리채소를 제외한 나머지는 원하는 만큼 마음껏 드실 수 있습니다. 채소는 아주 적은 당질을 함유하고 있어 열량이 낮고 섬유소가 많아 당뇨인이 더 많이 먹어야 하는 음식에 속합니다. 열량은 낮고 포만감은 크기 때문에 식이요법 때 느낄 수 있는 허전함을 달래줄 수 있습니다. 또한 식이섬유는 위장에서 소화 흡수되지 않기 때문에 위장관 내용물의 점도를 증가시켜 공복감을 지연시키고, 천천히 내려가면서 다른 음식물의 소화흡수 속도를 늦춰준다는 장점이 있습니다. 즉, 식이섬유가 식후 혈당을 천천히, 덜 오르게 만들어주는 것입니다. 단, 아주 적은 몇 가지 채소는 주의해야 합니다. 섭취 1회분의 당질이 6g 이상인..

대장암의 주요 원인대장암은 대장 또는 직장에서 발생하는 악성 종양으로, 일반적으로 대장 내벽의 세포들이 비정상적으로 자라면서 생깁니다. 대장은 소화 시스템의 중요한 부분입니다. 소화된 음식물의 잔여물을 수집하여 배설물로 변환하는 역할을 합니다. 대장암은 이러한 대장 내벽 세포들이 통제되지 않고 계속 자라면서 종양을 형성하고, 이 종양이 대장 벽을 뚫고 주변 조직으로 침투하거나 림프절과 다른 장기로 전이될 수 있습니다. 대장암은 유전적 요인, 평소 식습관, 생활 습관 등이 주요 원인이 됩니다. 그로인해 염증성 장질환인 궤양성 대장염이나 크론병의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 식이섬유가 부족한 식단, 과도한 육류 소비, 음주와 흡연 등도 대장암 발생에 중요한 영향을 줄수 있습니다. 대장암의 초기 단계에..

혈관건강과 면역관계매끼 식사하는 게 귀찮아서 한 끼 정도는 대충 때울 때 있으신가요? 식사는 생명의 연료인 만큼 대충 때운다고 생각하면 서운합니다. 오늘의 식사는 내일 다시 오지 않습니다. 특히, 피를 끈적하게 만드는 정제당과 포화지방이 듬뿍 든 인스턴트식품과 패스트푸드는 혈관을 병들게 만드는 지름길이기 때문에 오늘만큼은 드시지 않았으면 합니다. 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤이 많으면 혈액이 끈적해지고 혈관 내벽에 핏덩이가 생겨 혈관 내부가 좁아지게 됩니다. 혈관은 혈액의 통로죠. 통로가 좁아지면 혈액순환도 더뎌지고 혈관이 노폐물로 인해 막힐 위험이 한층 더 증가합니다. 이렇게 되면 면역세포의 활동도 위축되고, 심장과 뇌로 가는 혈류량이 줄어 심장 운동과 뇌 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 결국 혈관이 막..

발암물질 '벤조피렌'이란?들기름이 풀어야 할 가장 큰 오해가 바로 발암물질이 아닐까 싶습니다. 들기름의 발암물질로 많이 지목되는 것은 깨를 볶을 때 나오는 벤조피렌입니다. 벤조피렌은 국제암연구소에서 인체 발암물질 1군으로 분류합니다. 사람에게 암을 일으키는 증거가 충분하다고 판단되는 물질이라는 것입니다. 실제로 훈제 육류나 억류를 많이 섭취하거나 직화로 고기를 구워 먹는 습관이 있는 사람은 대장암 및 유방암 발생위험이 높다고 알려져 있습니다. 벤조피렌의 피해는 이뿐만이 아닙니다. 사람에게 단기간에 거쳐 많은 벤조피렌에 노출되면 적혈구가 파괴되어 빈혈이 생기거나 면역력이 저하되는 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 오랫동안 장기간 벤조피렌에 노출되면 생식독성의 위험이 있습니다. 벤조피렌은 환경호르몬으로서 내..